雨過天清… 好靚的天空 ^o^

這陣子時常天氣惡劣, 下雨、打雷!

看著陰陰的天, 心也變得灰灰的.

但 … 始終 … 雨過, 天會清起來. 這下欣賞天空, 好舒服啊!

我們捱著多少苦, 也不要氣餒! 雨後的天 … 會更美!

不知死 … 焉知生?

好好把握自己的時間、自己的生命.

上星期六早上, 約了朋友, 到他家去探望我很掛念的一頭狗狗.

但好不幸, 剛到接駁巴士的總站, 看著剛走了一班車,
要等15分鐘或以上才有第二班.

我心想, 與其在站內呆等,
倒不如順道欣賞一下這個接近20年沒到過的巴士站吧.

先欣賞一下碼頭風景 …

回看這觀塘碼頭巴士總站,
好有懷舊的感覺.

因我到過其他的巴士總站,
都已翻新, 或加進了一些電子顯示設施.

而這觀塘碼頭巴士總站,
似是一直未經修飾.

仍保留著舊有面貌.

仍有著簡單的美.

懷舊 … 對現代人來說, 往往就等於不夠方便舒適.

一方面會有很多人想把它改變,
另一方面卻有一些人希望將它保存下來.

我們在無聊中, 與其讓時間一秒一秒地消失,
何不好好利用這時刻,
沒其他的事可做, 亦即是沒其他的事讓自己分心,
好好欣賞一下, 又或是感受一下那刻的環境、情況!!??

石地、坑渠蓋, 也有藉得欣賞的一面?

鐵柱、跟煙頭, 它們的形狀、位置, 也給了媽咪點點的感覺!

好好把握自己的時間、自己的生命.

環境、大勢, 我無法改變.

但 … 我能改變自己的心境、把握自己的時間!

*************************



1. Natalie Yeung says:

   2010/08/10 at 12:53 pm

   哈… 總覺得你活得較人快樂, EQ又比人高. 一般人只會對著剛開走的巴士咒罵一番, 但你會用這些時間去欣賞周遭事情. 真得要學習學習, 改變自己的心情及心境.
   
2. Sally Chung says:

   2010/08/11 at 12:02 am

   Natalie, 咁你下次追車尾時, 影番張靚相俾我睇喎!
   
3. worktoo says:

   2010/08/11 at 9:32 am

   能关注微细之物的人，才懂得人生生命
   
4. Sally Chung says:

   2010/08/11 at 2:30 pm

   謝謝 worktoo, 你說得好好啊!
   
5. sin man says:

   2010/08/30 at 11:54 pm

   怪不得你平日上課時也常掛笑容，也製造不少笑位，就是因為你平日能有好好的觀察力，有樂觀的態度，欣賞這美好的世界!!
   
6. Sally Chung says:

   2010/08/31 at 8:24 am

   Hello, sin man, 謝謝你啊! 希望我的笑容, 和那些未必好笑的笑位, 能帶給你們點點開心!
   這世界同時有著好、和不好的事物. 多欣賞好的一面, 心情也開朗點, 樣子也漂亮點, 身體也健康點呢!

瑜伽 … 找尋生活中的平衡? (三 … 式子篇)

在一些身體不對稱的式子上, 我們可以如何找到平衡呢?

舉個例子, 如三角式, 或稱三角山式. 這式子看似多個三角型組成, 其中立地的雙腿所產生的三角, 也如山一般的穩立於地, 也許因此而被名為三角山式.

 

站立的動作, 先要雙腿穩固. 每個動作都有其要求的尺度. 三角式要求雙腿要直, 那麼膝蓋需有力量支撐. 若然下半身支架不穩固, 沒了基礎, 上身當然搖擺不定, 容易跌倒.

然後上身的支架, 其實就是我們的脊椎. 脊椎同樣需要自己去把它『拉長、拉直』. 若上身支架不穩, 也同時會引致上身搖擺不定, 容易跌倒. 而上身支架跟下身支架的連接位, 便是我們的腰部了. 腰腹不懂用力, 動作也是放不好呢!

若你能做好動作, 再加以仔細留意身體感覺、身體用力之位、放鬆之位, 不難發現, 站立動作, 我們的重心, 仍是在腰腹位置.

先試試於每個瑜伽動作上, 體位放好了, 便感覺一下你的身體用力之位、放鬆之位、重心何在?

下一篇, 我再談談在練習式子過程中, 大家學懂的平衡方法, 如何應用於讓我們的生活、心靈上, 讓其也能達致平衡.

以後, 你會發現, 若能在生活上、心靈上也能做到平衡, 你會活得快樂多了!