天氣乾燥了!

近數天, 天氣乾燥了不少。

雖然溫度仍有 30度的時候, 但也比之前的又濕又熱, 舒服多了。

乾燥的同時, 皮膚開始緊緊的。正如電視廣告所說, 護膚品也要換季了。要換一些較滋潤的。

記得除了臉上要靚靚, 身體滋潤也好緊要! 尤其是容易有皮膚敏感的, 如濕疹和風疹等, 提早做好滋潤, 老毛病便不易發了!

男士們也要帶支 hand cream 旁身啊! 一來乾燥皮膚不好看, 更重要是自己也不舒服呢! 男士們可選一些沒香料的, 便不會有人在意你是否有塗 cream 了。

除了靚, 更要 keep 好身體啊!

處暑已過, 白露已到!

又過了一個節氣了, 我真差勁, 還沒有一個節氣能寫好。
趁著這等巴士的時間, 想起你們, 輕聊兩句。
我也不明為何白露 (已是秋天了) 已到, 日間還那麼熱? 仍有酷熱警告 ... 32-33度?
但無論如何, 晚間我是感到有秋意的。
晚間天氣較涼, 也乾爽了。
你有感覺到嗎?
日夜溫差是大了, 室內和車上的冷氣也涼了, 外出時記緊帶件薄外套, 以免著涼啊!
Weekend 時, 季候風更來到訪, 預計只有24度, 小心身體呀!

中國古時的另一智慧 ... 24 節氣

研究中醫, 其中一項好重要的, 是看看天氣變化跟人體健康的影響.

好想開始寫寫大家在不同時候可留意的生活小知識, 由上月開始寫, 開始寫著立秋。每當寫到一半, 便要暫時停下來忙著另一些事。以致立秋已過, 寫了的也無用武之地。也許, 待明年立秋時份再拿出來完成它吧.

開始寫處暑, 但又未能一時間完成, 因我在這方面, 也只是個學生呢! 只是一個自學的學生, 進度當然也就不穩定了.

為免不斷拖延著, 希望大家能早點開始從另一角度去保持健康, 先在此提供一個網頁。我用了半年以上, 真感到它很不錯, 希望在此跟大家分享。也許, 你們部份朋友也已到訪過此網。

http://www.huofar.com/ll_tizhi.php

以上是個體質測試的頁面, 完成後, 它會告訴你是何種體質, 該體質應注意的事項, 以及在不同節氣有何建議是適合你的體質。

若你留下電郵, 該網更會在每一節氣上給你送上更多溫馨提示!

可謂... Especially For U!

內經... 素問... 上古天真論篇第一

抱歉又偷懶了一段時間, 忙著、煩著工、私的事.

最近, 開始接觸易經, 亦從易經重提起我對中醫的學習.

而這幾天, 開始看著中醫的黃帝內經, 看到一些文章, 對我們的健康有著好好的提點, 希望在此跟大家分享。現節錄如下:

《素問... 上古天真論篇第一》

... 古代醫師認為, 通過養生, 好好保養先天本元, 便能預防疾病, 延年益壽.

『余聞上古之人, 春秋皆度百歲, 而動作不衰。今時之人, 年半百而動作皆衰, 時世異耶? 人將失之耶? 岐伯對曰: 上古之人, 其知道者, 法於陰陽, 和於術數, 食飲有節, 起居有常, 不妄作勞, 故能形與神俱, 而盡終其天年, 度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房， 欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆于生樂，起居無節，故半百而衰也。』

... 簡言之, 上古之人, 懂得效法自然界的陰陽變化以調節人體的陰陽, 配合四時(春、夏、秋、冬) 之特定變化, 作出適當的飲食、作息、運動安排, 調理身體, 固百歲仍動作靈活, 身體健康. 但現代的人, 對生活不懂調適, 甚至把身體隨意摧毀而不自知, 如飲酒、房事、或為玩樂而過度操勞身體. 年約半百身體已衰退不少.

註: 藍字為本人參考經書、文獻後之簡譯. 如能看懂文言, 請盡量看原文, 會有更深體會。

參考: 黃帝內經‧素問原文:　http://www.chinapage.com/medicine/hw2.htm

經濟日報訪問

Miss 上星期四接受了經濟日報的訪問, 預計將會在過年後, 年初八, 即1月30日 (星期一) 見報.

主題為練習武術對女性之好處.

到時大家會看到 Miss 英姿颯颯的一面, 會有一些 miss 示範武術動作的相片!

(此乃過往之武術示範)

在此先跟大家拜個早年!

祝大家龍年....

龍馬精神!

繼續 ... 瑜樂無窮!

天天快樂無憂!