瑜伽 … 找尋生活中的平衡? (一 … 式子篇)

英文名稱 Hatha Yoga 中, 'Ha' 是指太陽, ‘Tha’ 是月亮, 而 ‘Yoga’ 就有著融合的意思.

所以, 也曾聽人說過, Hatha Yoga 就是’日月瑜伽’. 單看名字, 令我們有點抓不著頭腦. 但, 若我們能將之應用於日常生活中, 瑜伽真能讓我們得益不少呢!

香港人, 大部份練習瑜伽時, 都只會想到瑜伽式子. 雖這只是瑜伽範疇中的一小角落, 但也有不少學問了.

從找尋平衡的角度來看瑜伽式子, 大家也許首先會想起一些平衡的式子, 例如最多人認識的樹式,或多點點難度的T-Balance, 舞皇式, 甚至難度再高的頭立式等等…

當我們身體擺動時, 如何可找到自己的平衡?

首先, 我們要由身體擺動的幅度, 找出中間點, 那其實就是我們身體的重心.

Sally 導師在此想留一點思考的空間給大家. 你認為如何能夠找到自己的重心? 或是放好自己的重心?

這次, 我找到這題目『瑜伽 … 找尋生活中的平衡?』當然不會是單單討論式子了. 希望能逐步帶大家由平衡式子開始 …. 最後能談到我們生命、心靈中的平衡.

練習 Hatha Yoga, 就是希望幫助我們把生活上、生命中的情況上找回平衡點.

***********************

1. Natalie says:

   2010/06/25 at 11:44 am

   平衡點 – 無論於那方面, 看似十分簡單, 但當你真的去做, 又是談何容易. 當中你要嘗試多少次的爭吵, 多少次跌倒, 但也許都不能找到. 我相信於瑜伽上應較易應付, 因只需個人的努力練習; 但於生活上, 不單止是個人問題, 還要有多方的配合呢…
   
2. Sally Chung says:

   2010/06/25 at 8:09 pm

   Natalie, 你個回應好有深度啊!
   你說得很對. 在練習瑜伽時要找平衡, 只需在自己身上著手已可以. 當中會有困難, 但不太複雜. 而在生活上找平衡, 便會關係著很多身旁的人和其他外界環境, 而這些都是我們控制能力以外的事.
   無論如何, 先要有信心, 信自己是可以做到的. 那麼, 我們便會有動力繼續為理想而前進.
   加油!!! Natalie!!!
   
3. Natalie says:

   2010/06/26 at 10:33 am

   啱!! 一齊努力吧!! “干爸爹”
   
4. Stephen Lam says:

   2010/06/30 at 12:29 pm

   For balance, I feel that nowadays, we have to live in risks. Learn how to live with the existence of this kind or that kind of risk is the key to balance our hearts. The same principle can be applied in finance, I think.