2013年7月12日 星期五

運動有別於一般生活勞動?

今天覆了一位朋友的電郵, 也想在此跟大家分享.

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運動有別於一般生活勞動。找到適當的運動, 它能補上你平日勞動之不足, 讓你較脆弱的地方, 較易受傷的地方強化起來。同時, 幫你身體 build up muscles, 那你看起來便不會那麼瘦, 整體線條也好多了。運動有別於生活上的勞動, 另一原因是你可以按自己體能, 當時身體狀況去練習。太累了可休息。補充了體力又可繼續練習。身體是更能得到運動的效果。所以, 勞動易傷身, 但運動卻能帶來健康。

找一樣運動, 是你喜歡的, 也是生活上能 fit in your schedule. 那麼你便會一直維持下去。健康是我們每天一點一滴加進去的。如不吃飯便沒氣力了。但運動不如吃飯那般有即時的效果給你看到, 它要長時間才會看到。當出了可見的問題, 已是遲了。

今天便開始想想吧! 為你的健康, 也即是為你的丈夫, 以及你的子女著想, 今天開始想想吧。

我喜歡瑜伽, 是因為它好全面。從肌肉訓練, 身體柔軟度, 平衡力, 放鬆, 各方面都會做到, 不需要其他輔助運動去補不足。

練瑜伽的, 年長至80歲也有。不同年齡的新手我也見過。不要擔心自己的年齡問題。健康才是你最重要的考慮要素。

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2013年5月16日 星期四

英語水平的下降

今天看到一篇文章,提到最近在本港做的研究,顯示港人的英語水平正在下降中。

英語水平之下降,其原因、其對個人之影響、以及對社會現在及將來之影響,實在是一個很好的題目。但不用我多說,大家也能想到一、二了。

所以我今天想提出的,並非英語之水平,而是中文之水平。

已多年看到一個怪現像,是一般港人在文字上的閒聊,所用的錯別字,已不再單純於無心之失,尤其在近年,情況愈是嚴重。

自用了 Whatsapp,跟身邊的人多了文字上的來往,看到愈來愈多人喜歡刻意地用錯字和別字來溝通。其原意相信是希望令自己的說話多點趣味,這本身是很好的動機。

但,久而久之,人們已成習慣,從此把那錯別字當成是正字了。

反會討厭那些 (例如本人) 尊重正字的人過份嚴謹,欠缺趣味。

可知,趣味不在於有多少能耐去指鹿為馬,不在於層出不窮的是非顛倒。

這問題已不是個人問題。當所有人也做著同樣的事,是非便會真被顛倒了。

如仍有你能支持中國文化,如仍有你能支持我這觀點,也請你開始轉別為正,從此留意避免錯、別了。

本人之愚見,如有冒犯閣下之處,懇請見諒。

2013年4月5日 星期五

最難忘的, Day 2-Feb 26 Queenstown

第一次去紐西蘭, 旅程當中, 最難忘的, 可算是第二天了.

上午去玩 Canyoning, 爬山澗水, 加跳水。100 尺山崖跳落狹窄水流, 夠刺激啊!

下午再去玩 Sky Dive! 12000 尺高空跳下, 哈哈! 一生人總要玩一次!

相片太多, 未有時間心機慢慢整理, 先看看 SkyDive 的 movie 先!


用 fullscreen 來看, 清楚好多, 刺激好多!

45秒 free fall, 當開了降落傘後, 在半空似停了下來, 好悠閒地看 Queenstown 美麗的風景!

教練也讓我嘗試控制方向, 每當轉彎, 會好大離心力, 刺激啊!

以後不會再玩海盜船了!

2013年3月18日 星期一

“無菌”空間 害寶寶過敏?

我一直認為, 無菌的環境不能幫助提昇身體抵抗力。家長們要製造無菌空間去保護兒童, 又或是把孩子只置放於溫暖家中, 所有事物安排妥當, 不讓孩子操心實際問題, 都會讓孩子長大了, 甚或已在成長期已不堪少少病菌, 又或是少少生活問題的出現。

看著身邊的人, 若有這樣的現象, 我都會先輕輕提示。

興幸是學生們都好接受我的說話。

但另一方面, 我內心卻藏著很多的無奈。因為親人家人卻聽不進我的說話, 反之而行。我若跟著自己做法, 他們會感到不舒服, 不高興。

愈是親的人, 我愈是會著緊。可惜愈是親的人, 愈是受不到我的好言。他們喜歡聽『醫生』、『專業人士』的說話。但我也不明那些『醫生』、『專業人士』會如此地說了某些話!

是真的心痛, 真的無奈!

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在此想先澄清, 小妹並非要挑戰『醫生』、『專業人士』的知識。而實際任何事情、說法, 我也要先了解分析, 需要時找出事實依據, 才會作出判斷! 什麼是流言, 什麼是事實, 我分得好清!

過程會辛苦嗎? 絕不辛苦! 更成了不用思索的習慣。

小妹興趣真的很廣, 會從多角度理解及分析事物, 也必需要找出事實支持, 才能確信。大學修讀物理, 好喜歡做實驗, 探求到底。喜歡宇宙學, 了解宇宙起源、運作。宗教方面, 有學習聖經和佛學, 想知人是如何來的? 做人有何意義? 碩士研究如何以電腦幫助腦外科手術, 及後修讀心理學, 考取催眠治療資格, 對中醫、針炙也有學習、實踐 ...

不相關的, 還有自學寫電腦程式, 曾是 IT 人。學習寫網頁, 平面設計, 排版印刷 ...

我的瑜伽咭仔、年曆咭、揮春, 全是一人包辦!

最近, 學做蛋糕, 調雞尾酒, 也剛開始上了一堂煮西餐! 有些同學也嘗過我的 cheesecake 和 cocktail 了! 不錯吧!

運動方面, 有跑步 (最多一次跑了半馬, 不算有成績, 但知識經驗也不少), 游水 (最多一次游了90個"堂", 即90*50=4500米), 獨木舟, 騎馬, 滑雪, 武術, 瑜伽等...

事事喜歡研究, 不會輕信別人, 甚至是『醫生』、『專業人士』的說話。

我思想會比常人緊密, 有邏輯, 有系統。

所以, 小妹對不同事物的看法, 也就跟大多數人不同, 甚或有時會發現跟一些人溝通上發生問題。我明他們說什麼, 但他們卻不理解, 只認為我想得太多了。

抱歉, 話說遠了, 返回無菌空間吧!

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昨天看到明報一則有關新聞, 題為: “無菌”空間 害寶寶過敏?
http://happypama.mingpao.com/cfm/health3.cfm?File=20130313/hnea/oaa1.txt

看到此文章, 我們高興!

我在課堂上不繼的提醒學生們, 有傷不要避, 有痛不要怕。

當然不會是無視傷痛, 盲目地練, 每事也有適當的處理方法。

循序漸進, 必定可以安全地繼續進步。

很多醫生只說有食物敏感, 便避開那食物吧! 在我而言, 是治標不治本。

但以上文章, 確切地說出致敏的其中一個重要原因!

身體狀況的出現, 每每也有先天和後天的影響。

此文章道出了後天不當的處理, 便會導致疾病的發生。

那麼, 你會想, 先天的便無可避免啊!

大家可知, 敏感症狀, 是身體抵抗力出現問題。想改善敏感情況, 便要由身體底子開始著手!

我一向不喜歡依賴藥物或補充劑。盡量由生活做起, 往往都是作息節奏、飲食、運動, 這些方面出了問題, 身體便出毛病了。

而我亦想告訴你, 儘管是一個好健康的身體, 沒甚麼遺傳問題。但若自己不保持好身體機能, 毛病出了, 你的毛病便有機會帶給下一代, 或更多代, 變成他們的弱點。

由今天開始, 為自己也好, 為下一代也好, 搞好自己的身體, 由底做起!

2013年2月6日 星期三

大眾也認同的 ... 就是對了嗎?

近年, 愈多思考自己的人生, 愈察覺到 ... 大眾也認同的, 未必是對 ... 你有察覺到嗎?

這兩天的天氣, 溫度已回升到廿多度,但仍見街上很多人, 大褸小褸的, 我的心裡很是為他們不安。每當看到有穿短袖衫的, 心才鬆了點。

廿多度仍可穿皮褸綿褸厚毛衣, 更是普遍現象!

這顯示了什麼? 是普遍香港人的抵抗力愈來愈差了。

他們都認為這天氣穿這衣服是理所當然。穿著短袖衫短褲的我, 反變了外星人般!!??

香港人 ... 希望你們能多關心自己的身體。

不要讓忙碌搞壞你的身體!

體質 ... 是時刻都該留意的事情, 對每個人也是非常重要的事情。因它未必會有即時的大問題, 但在我們不知不覺中, 它就積累起來了。

好的會存, 壞的也會。不打好底子, 當病發難醫了, 多多錢也沒用了!

2013年1月31日 星期四

珍惜

這 blog 停了一段時間, 有好多原因. Anyway, 好抱歉.

今天看到一則有關 whatsapp 的新聞, 實在有點慨嘆! 不吐不快!

對普遍現代人的心態, 有點失望.

Free lunch 已吃慣了, 更當是理所當然了.

早前我也有聽到 whatsapp 開始要收費, 但年費也只是數元. 

我用了 whatsapp 已一年有多, 也滿意它的服務. 年費只是數元, 絕對是合理的.

Whatsapp 提供了方便大眾溝通的服務, 當中也沒有煩人的廣告, 如只收取小許服務費, 好合理啊!

功能好, 方便用, 人流便愈來愈多, 硬體、軟體、人力的負荷也愈來愈大.

做了那麼多, 為何就不能給點點報酬? 儘管只是硬件、軟件 maintenance, 電費也是錢. 儘管人不吃不喝, 電腦也要供電才能繼續為我們服務.

希望大家能珍惜身邊各樣好的事物, 懂得感謝, 懂得支持.

當然, 我也好感謝你能抽空看我這無聊的文章. 謝謝你!

而我也相信, 會看我文章的人, 也絕對是懂得珍惜, 懂得愛護身邊事物的人. 

讓我們繼續支持著身邊美好的人、事、物, 讓他、牠、它們能繼續存在.