2012年7月31日 星期二

內經... 素問... 上古天真論篇第一

抱歉又偷懶了一段時間, 忙著、煩著工、私的事.

最近, 開始接觸易經, 亦從易經重提起我對中醫的學習.

而這幾天, 開始看著中醫的黃帝內經, 看到一些文章, 對我們的健康有著好好的提點, 希望在此跟大家分享。現節錄如下:

《素問... 上古天真論篇第一》

... 古代醫師認為, 通過養生, 好好保養先天本元, 便能預防疾病, 延年益壽.

『余聞上古之人, 春秋皆度百歲, 而動作不衰。今時之人, 年半百而動作皆衰, 時世異耶? 人將失之耶? 岐伯對曰: 上古之人, 其知道者, 法於陰陽, 和於術數, 食飲有節, 起居有常, 不妄作勞, 故能形與神俱, 而盡終其天年, 度百歲乃去。今時之人不然也,以酒為漿,以妄為常,醉以入房, 欲竭其精,以耗散其真,不知持滿,不時御神,務快其心,逆于生樂,起居無節,故半百而衰也。』

... 簡言之, 上古之人, 懂得效法自然界的陰陽變化以調節人體的陰陽, 配合四時(春、夏、秋、冬) 之特定變化, 作出適當的飲食、作息、運動安排, 調理身體, 固百歲仍動作靈活, 身體健康. 但現代的人, 對生活不懂調適, 甚至把身體隨意摧毀而不自知, 如飲酒、房事、或為玩樂而過度操勞身體. 年約半百身體已衰退不少.

註: 藍字為本人參考經書、文獻後之簡譯. 如能看懂文言, 請盡量看原文, 會有更深體會。

參考: 黃帝內經‧素問原文: http://www.chinapage.com/medicine/hw2.htm

2 則留言:

  1. 噢! 抱歉! 也許是深了點. 簡單而言, 是我們若能根據不同季節、天氣來為身體作出適當調理, 並不縱慾(包括飲食、玩樂), 健康其實並不難求.

    而這裡暫未有具體細節, 我會於稍後, 嘗試根據不同天氣、季節, 從醫書中找出適合當時的起居飲食建議, 希望大家可以參考一下, 並分享一下當用到自己身上時又會是怎樣一回事.

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