2014年8月6日 星期三

步行及跑步之腳掌落地姿勢

星期二上課前,有位同學話我知,佢跟從我給大家在"攀足式" (Seated forward bend) 腳掌位置的要求來跑步,每一步腳掌落地時也調校好腳掌方向,她的膝蓋不適已不見了!我好高興。
如果可以,你們也嘗試在步行時,以及跑步時多加留意! 尤其是有跑步習慣的同學。
因為膝蓋是大部分人的弱點,但又是何其重要啊!
18/7/2014

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