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2010年10月30日 星期六
Headstand 之後…
這星期, 在課堂上給大家練習 Headstand 頭立式的預備動作, 讓大家先練好頭部的受壓能力, 以及頸部所需支撐身體之肌肉.
大家練過 Headstand 之後, 有什麼感覺呢? 希望你們可以在這還分享一下啊!
2010年10月17日 星期日
全港兒童及青少年散打公開賽
又一節目預告!
今個星期日, 鯉魚門體育館舉行散打比賽.
日期: 10月17日
時間: 約2:00pm – 5pm
地點: 鯉魚門體育館
(油塘港鐵站步約10 – 15分鐘)
主辦機構: 香港散打會
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當然, 我唔會落場打交啦! 
同樣地, 今次都係做裁判.
睇睇四年前的比賽片段啦!
2010年9月24日 星期五
上天給我們的自癒能力
不知什麼原因, 今天下午漸漸感到身體不適.
開始時是胃有點不舒服, 不知是否跟昨晚 BBQ 有關了.
然後, 漸漸也感到身體很累, 頭也開始痛了起來.
本來是想繼續用電腦做點工作, 但每每用神看著, 頭痛便加劇.
那麼, 如往常般, 當懷疑自己是患了感冒, 便沖了杯熱檸水, 喝了, 上床休息一下.
也因全沒睡意, 躺在床上, 睡不著, 只感到頭很痛.
這次, 又捉著自己當白老鼠, 試著是否能以大休息的放鬆技巧去舒緩頭痛呢?
躺在床上, 一邊痛, 一邊練習放鬆.
過程是辛苦的, 需要堅持, 但這一次又成功了!
就這樣, 半睡半醒的練習著放鬆, 頭痛不知何時已消失了!
雖然, 現在仍未知是什麼原因令自己不適, 但又一次能不靠任何藥物而讓自己痊癒了!
註:
本人並非說大休息可治感冒, 而只是練習如何可讓身體能發揮最大的自癒能力. 每人身體也有基本的抵抗能力, 若能持之以恒持的好好練習, 一些小病是不容易擊倒我們的.
大家加油啊!
在此, 也希望你能分享一下, 當你感到不適時, 會怎樣做呢?
開始時是胃有點不舒服, 不知是否跟昨晚 BBQ 有關了.
然後, 漸漸也感到身體很累, 頭也開始痛了起來.
本來是想繼續用電腦做點工作, 但每每用神看著, 頭痛便加劇.
那麼, 如往常般, 當懷疑自己是患了感冒, 便沖了杯熱檸水, 喝了, 上床休息一下.
也因全沒睡意, 躺在床上, 睡不著, 只感到頭很痛.
這次, 又捉著自己當白老鼠, 試著是否能以大休息的放鬆技巧去舒緩頭痛呢?
躺在床上, 一邊痛, 一邊練習放鬆.
過程是辛苦的, 需要堅持, 但這一次又成功了!
就這樣, 半睡半醒的練習著放鬆, 頭痛不知何時已消失了!
雖然, 現在仍未知是什麼原因令自己不適, 但又一次能不靠任何藥物而讓自己痊癒了!
註:
本人並非說大休息可治感冒, 而只是練習如何可讓身體能發揮最大的自癒能力. 每人身體也有基本的抵抗能力, 若能持之以恒持的好好練習, 一些小病是不容易擊倒我們的.
大家加油啊!
在此, 也希望你能分享一下, 當你感到不適時, 會怎樣做呢?
2010年9月16日 星期四
2010年9月19日 九龍公園功夫閣武術表演
活動預告:
| 2010年9月19日 九龍公園功夫閣武術表演 | |
| 日期 / 時間: | 2010年9月19日 (星期日) 2:30 – 4:30 pm |
| 地址: | 九龍公園功夫閣 |
| 費用: | 免費入場 |
| 節目內容: | 醒獅揭幕 迷蹤羅漢拳, 洪拳, 七星螳螂, 廣州詠春, 鷹爪翻子拳, 八卦龍形掌, 白鶴, 北勝蔡李佛, 佛山詠春, 吳式太極, 傅式八卦 (以上節目或許會在稍後稍作更改) |
鍾秀儀師傅將於當日擔任司儀
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今日條頸椎兩側肌肉有d “yuen”, 又唔係痛. 同埋頭响左右兩邊轉時, 第一下會”kock”一聲響, 之後就冇事啦. 但噚日只不過做左好短好短時間之喎!! 係唔係差左D呢??!! -___-”
唔知噚日係唔係我做動作有咩問題, 今日條腰後面(腰椎側)的肌肉酸痛喎…
記緊當做頸部伸展時, 動作要放慢, 當感到每邊有拉緊感覺便稍停兩秒, 重複另一邊, 每次做三至四下.
繼續加油! ^o^